日照姑娘聽醫生的話，大冬天的就別露腳踝了

　　親愛的小伙伴們

馬上就立冬了

意味著天氣是要越來越冷了~

日照信息港www.drugandalcoholrehab.net網站獲悉

這不，

你看這新一波冷空氣的威力！

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在這寒冷時節里

無論是在單位

還是走在日照街頭

總能看到很多時髦的年輕人

尤其是女孩子

都有這樣一個穿衣習慣……

露出腳脖子的穿法不僅時尚

而且顯腿長，又骨感

你是不是也喜歡這樣穿呢？

每次看到姑娘們這身打扮

看到那涼爽的腳踝

就冷不丁哆嗦

真的就不冷嗎？

但是！

今天想提醒大家！

天越來越涼

姑娘們，請把你的褲腿放下來！

因為

醫生有話說�。�！

醫生提醒，常露腳踝易患腿寒！

醫生說了，露腳踝雖看著漂亮，但在健康方面，是不可取的！

醫生提醒，腳踝上面分布著血管、神經、韌帶等重要組織，同時腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液循環的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。

如果不注意腳踝的保暖，容易導致寒濕入體。寒氣侵襲除了會造成腳踝本身的疼痛外，身體其他部位也可能會受到損害。如果覺得抬腳不是很利索，或者關節有種麻木感，這也許是患上關節炎的征兆。

醫生還說，腳踝還是人體中一個重要的承重關節，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

一旦受寒，血管會收縮，關節血液循環就會變差，長此以往，嚴重的話就會導致關節損害、關節炎。

中醫也認為，“寒從腳下生”，這句話說明了做好腳部保暖的重要性。腳踝的保暖以選擇舒適、保暖、通氣性高的鞋襪為主，選擇鞋襪時，尺寸要稍微寬松，以利于腳在鞋內的正�；顒�，確保腳部的血液循環。

“春捂秋凍”真的有用嗎？

可能有的小伙伴要說了，你難道沒聽過“春捂秋凍”嗎？秋凍，秋凍，難道不是叫我們秋天凍一凍嗎？

現實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法，看法并不一致。

醫生認為，春天慢慢地減衣服，是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高機體的抵抗力。所以我們說，“春捂秋凍”能提高人的抵抗力，這個是真的。

醫生解釋說，春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。所以我們提倡春天要適當地要捂一點。那么“秋凍”就是說，秋天是由熱轉冷，寒冷的空氣刺激，增強對寒冷的耐受性，以便應付我們更為殘酷的嚴冬。

什么時候“春捂”？什么時候“秋凍”？

醫生認為，一般以15℃為準。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

此外，在春秋換季的時候，我們應該遵循一個“上薄下厚”的穿衣原則。

也就是說，上衣薄點沒問題，但是足部、腿部一定要保暖。脖子不要受涼，肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！

醫生還提醒，春秋換季時候，穿衣服應該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當增減衣物。而且，有一類人群，只適合“春捂”，并不適合“秋凍”。那么，究竟哪些人不能“秋凍”？往下看就知道了~

這5類人千萬別凍著！

這5類人千萬別凍著

01

心腦血管疾病

02

慢性胃病

03

呼吸道疾病

04

關節炎

05

糖尿病

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總之，大冬天的露腳脖

誰冷誰知道……

還是提醒小伙伴們

春捂秋凍要記牢

美麗也不一定非要凍人

你說是吧

健康的美才是真的美！

快快告訴給你身邊

愛露腳脖的姑娘們吧！