親愛的小伙伴們
馬上就立冬了
意味著天氣是要越來越冷了~
日照信息港www.drugandalcoholrehab.net網站獲悉
這不,
你看這新一波冷空氣的威力!
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在這寒冷時節里
無論是在單位
還是走在日照街頭
總能看到很多時髦的年輕人
尤其是女孩子
都有這樣一個穿衣習慣……
露出腳脖子的穿法不僅時尚
而且顯腿長,又骨感
你是不是也喜歡這樣穿呢?
每次看到姑娘們這身打扮
看到那涼爽的腳踝
就冷不丁哆嗦
真的就不冷嗎?
但是!
今天想提醒大家!
天越來越涼
姑娘們,請把你的褲腿放下來!
因為
醫生有話說。!
醫生提醒,常露腳踝易患腿寒!
醫生說了,露腳踝雖看著漂亮,但在健康方面,是不可取的!
醫生提醒,腳踝上面分布著血管、神經、韌帶等重要組織,同時腳部是人的第二心臟,而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液循環的暢通與否,對全身的氣血流通影響很大。
如果不注意腳踝的保暖,容易導致寒濕入體。寒氣侵襲除了會造成腳踝本身的疼痛外,身體其他部位也可能會受到損害。如果覺得抬腳不是很利索,或者關節有種麻木感,這也許是患上關節炎的征兆。
醫生還說,腳踝還是人體中一個重要的承重關節,由于腳踝皮下脂肪較少,所以它保暖性能比較差,如果你過早把腳踝露出來的話,有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。
一旦受寒,血管會收縮,關節血液循環就會變差,長此以往,嚴重的話就會導致關節損害、關節炎。
中醫也認為,“寒從腳下生”,這句話說明了做好腳部保暖的重要性。腳踝的保暖以選擇舒適、保暖、通氣性高的鞋襪為主,選擇鞋襪時,尺寸要稍微寬松,以利于腳在鞋內的正;顒,確保腳部的血液循環。
“春捂秋凍”真的有用嗎?
可能有的小伙伴要說了,你難道沒聽過“春捂秋凍”嗎?秋凍,秋凍,難道不是叫我們秋天凍一凍嗎?
現實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法,看法并不一致。
醫生認為,春天慢慢地減衣服,是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高機體的抵抗力。所以我們說,“春捂秋凍”能提高人的抵抗力,這個是真的。
醫生解釋說,春天的氣溫變化很大,乍冷乍熱,所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個時候,如果我們過早地、過快地脫了衣服,就容易出現上呼吸道感染,容易得一些傳染病,還有流行性感冒等病。所以我們提倡春天要適當地要捂一點。那么“秋凍”就是說,秋天是由熱轉冷,寒冷的空氣刺激,增強對寒冷的耐受性,以便應付我們更為殘酷的嚴冬。
什么時候“春捂”?什么時候“秋凍”?
醫生認為,一般以15℃為準。如果春天到了15℃以上,維持兩周的時間,這個時候,我們就可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。秋天呢,如果氣溫降到15℃以下,兩周以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。
此外,在春秋換季的時候,我們應該遵循一個“上薄下厚”的穿衣原則。
也就是說,上衣薄點沒問題,但是足部、腿部一定要保暖。脖子不要受涼,肚臍不能露,腳、關節這些都是不能露的!
醫生還提醒,春秋換季時候,穿衣服應該一層層的遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候,也要適當增減衣物。而且,有一類人群,只適合“春捂”,并不適合“秋凍”。那么,究竟哪些人不能“秋凍”?往下看就知道了~
這5類人千萬別凍著!
這5類人千萬別凍著
01
心腦血管疾病
02
慢性胃病
03
呼吸道疾病
04
關節炎
05
糖尿病
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總之,大冬天的露腳脖
誰冷誰知道……
還是提醒小伙伴們
春捂秋凍要記牢
美麗也不一定非要凍人
你說是吧
健康的美才是真的美!
快快告訴給你身邊
愛露腳脖的姑娘們吧!